Quando entramos numa banheira de água quente, o nosso corpo aquece, primeiro de forma exterior, ao aumentar a circulação sanguínea e ao dilatar os poros da nossa pele, e depois de um modo mais profundo, quando o calor continua a penetrar, até relaxar os músculos e todo o organismo. Então, a nossa pele torna-se mais permeável e pode absorver melhor os princípios ativos que acrescentarmos à água do banho, para além de eliminar, através dos poros, as toxinas e as substâncias residuais.

MOSTARDA
Dores de cabeça – num recipiente suficientemente grande para introduzir os pés, verta 2 ou 3 litros de água bem quente e acrescente 1 ou 2 colheres de sopa de mostarda em pó. Submirja os pés durante 5 ou 10 minutos e repita esta operação 2 vezes ao dia.

TOMILHO
Torcicolos e lombalgias – prepare uma infusão com 1 litro de água e 200g de tomilho, deixe repousar e deite-a numa banheira de água bem quente. Submirja e notará o alívio da dor.

MANJERONA
Dores “invernais” – prepare um banho de água quente e acrescente algumas gotas de essência de manjerona. Deixe-se ficar na água durante alguns minutos e repare como a ação tonificante da manjerona o/a ajuda a acalmar as dores reumáticas e a sentir-se melhor.

NOGUEIRA E GINGKO BILOBA
Frieiras – ponha a ferver 100g de folhas de nogueira numa panela com 2 litros de água, durante 15 minutos. Ao retirar do lume, acrescente 100g de folhas de gingko biloba. Deixe repousar durante alguns minutos. O líquido filtrado é ideal para fazer banho de mãos ou de pés.

PULMONÁRIA E MIL-EM-RAMA
Gretas na pele – deite 40g de pulmonária em 2 litros de água, deixe ferver durante 15 minutos e ao retirar do lume, acrescente 30 ou 40g de mil-em-rama. Deixe repousar a mistura, para que os princípios ativos desta última planta se libertem. Filtre a decocção-infusão e deite-a na água do banho.

ALFAVACA E ALECRIM
Depressão invernal – prepare uma infusão com 50g de alfavaca e 100g de alecrim. Deixe repousar e filtre o líquido. Encha a banheira com água bem quente e acrescente a infusão, diminua a intensidade da luz ou use velas. Deixe-se submergir e relaxar durante 15 minutos.